Не доводи до предела спину, горбатясь на даче

Устюжанин В. Н. 

Непрерывная работа на садовом участке может привести к обострению остеохондроза. Но его можно избежать, а если нет, то побороть.
Наступил очередной дачный сезон. Чтобы от него не осталось неприятных воспоминаний, нужно для себя уяснить несколько очень простых правил.
Читать далее

Остеохондроз позвоночника, питание и мебель

О причинах грыж межпозвоночных дисков и мебели влияющей или не влияющей на их появление.

 

 

Читать далее

Здоровая спина — основа хорошей фигуры. Часть вторая.

боли в спине 3Устюжанин В. Н.

Сидим за компьютером правильно.

Монитор установите прямо за клавиатурой. Верхняя кромка монитора должна находиться на уровне бровей пользователя. Расстояние до монитора должно равняться длине руки. Смещение монитора влево или вправо, в зависимости от «рабочего» глаза, не должно превышать 10-15 градусов. Если «рабочий» глаз правый, то  монитор смещается влево, если левый, то вправо. Тем самым вы высвобождаете место для бумаг, журнала или книги. Но при работе за компьютером бумажные носители информации лучше ставить  на подставку.
Читать далее

Клинический случай лечения аденомы предстательной железы

cem

Устюжанин В. Н., 21.02.2014

Представляем Вашему вниманию клинический случай,  демонстрирующий эффективность комплексного лечения доброкачественной гиперплазии (аденомы) предстательной железы, проводимого в клинике «Цематеб».
Читать далее

Здоровая спина – основа хорошей фигуры. Часть первая.

ровная спинаУстюжанин В. Н.

Чтобы нравиться окружающим и себе самим, мужчины и женщины мечтают о красивой фигуре. У кого-то получается держать себя в соответствующей форме, у кого-то — не очень. Но никогда человек, имеющий дефекты позвоночника не сможет добиться  идеального телосложения. Согнутая или кривая спина, шаркающая походка не делают внешность привлекательной.

Гиподинамия, неправильное питание, долгое сидение за компьютером – вот лишь некоторые факторы, которые могут не только испортит фигуру, но и привести к заболеваниям
Читать далее

Советы от клиники «Цематеб»: алгоритм поиска причины головной боли

головная боль2

Устюжанин В. Н.

Предлагаем Вашему вниманию схему для поиска причины головной боли. Посмотрев эту схему, Вы самостоятельно сможете провести первичную диагностику своего состояния.

Итак, у Вас болит голова, есть ли еще жалобы?
Читать далее

Цистит. Частая женская болезнь

Устюжанин В. Н. 23.03.2014 г.

Заболевания мочевой системы при своевременном обращении к врачу успешно лечатся, если запустить процесс, это грозит осложнениями.

Цисти́т (от греч. κύστις — пузырь) — воспаление мочевого пузыря. В урологической практике термин «цистит» часто используют для обозначения симптоматической мочевой инфекции, с воспалениями  оболочек мочевого пузыря, нарушением его функции, а также изменениями осадка мочи.

мочевой пузырьМочевой пузырь — полый мышечный орган, выполняющий функцию накопления поступающей по мочеточникам мочи и выделения ее по мочеиспускательному каналу.  Располагается в малом тазу. Форма мочевого пузыря меняется в зависимости от его наполнения и положения соседних органов. В ненаполненном состоянии мочевой пузырь и его слизистая оболочка собраны в складки.
Читать далее