Устюжанин В. Н. 14.03.14 г.
Каждый хотя бы раз в жизни испытывал боли в спине. Появилась «болезнь спины» в тот день, когда наши предки распрямились, встав на «задние лапы». Природа очень удачно сконструировала наш позвоночник, предусмотрев, что этому «опорному столбу» придется выдерживать большие и сложные нагрузки. А мы же беспечно и нерационально расходуем «здоровые силы» позвоночника: то в один ход шесть соток картошки посадим, то в наклон их же и прополем. Позвоночник не забывает наших промахов и в любой момент может заявить о себе в полный голос.
Надо всегда помнить, что лишь при здоровом позвоночнике возможна нормальная работа не только опорно-двигательного аппарата, но и органов дыхания, кровообращения, пищеварения, нервной системы и даже психики.
Что представляют собой боли в спине? Какова их природа? Как предотвратить их?
Любую боль следует рассматривать как сигнал опасности, предупреждающий, что в Вашем организме не все в порядке. Этот сигнал крайне важен и предназначен для того, чтобы человек мог защитить себя от внешних и внутренних травм, которые могут иметь как физическую, так и психологическую природу.
Наиболее часто встречаемой причиной боли в спине, туловище является проявление остеохондроза. Само название болезни — «остео» — кость, «хондроз» — хрящ, говорит об изменениях структуры позвоночника. Есть и другие термины для обозначения этой патологии: спондилоартроз, радикулит, люмбаго. Причины появления остеохондроза самые разные: врожденные дефекты позвоночника; нарушения осанки в детском возрасте; снижение двигательной активности; хронические или разовые, но чрезмерные физические нагрузки; травмы, возникшие в результате ударов, падений; переохлаждения; инфекции, стрессы; гормональные нарушения; нарушения питания. Локализоваться боли могут и в шейном , и в грудном, и в поясничном отделе позвоночника. Существуют еще, так называемые, экстравертебральные проявления остеохондроза. По-русски, это боли, отделенные от места поражения. Предположим, болит стопа, а причина в том, что в поясничном отделе позвоночника ущемлен корешок нерва. Другой пример, поражение в шейном отделе — шея не болит, но ощущаются боли или вообще выпадение чувствительности по всей руке или кисти.
Наступил печальный момент появления болей. Что следует делать? Например, мы посадили картошку , поносили тяжелые ведра. После большой работы почувствовали боли в пояснице. Как мы поступаем? Идем в баньку: жар, веничек — красота. Нагрелись, напарились. После выпили рюмочку — другую спиртного. На следующий день ситуация не улучшилась, боли стали сильнее. Такое самодеятельное лечение рискованно! Нельзя в начале заболевания, при котором возникает болевой синдром, пить спиртное, а тем более парить пораженный участок позвоночника. Нельзя прикладывать нагретые утюги, грелки — это вызывает усиление отека межпозвоночного корешка и ухудшает состояние. Самое верное решение — уменьшить нагрузки, а лучше их исключить. Ложитесь в постель, отдыхайте. Можно принять таблетку аспирина. Главное — создать покой для поврежденного участка. Не надо никаких гимнастик, массажа. Покой и еще раз покой.
Если боли не прошли, необходимо обратиться в лечебное учреждение. Почему? Большинство больных плохо разбирается в физиологии, в патофизиологии, и, как следствие, не могут самостоятельно назначить себе необходимое лечение. Даже на врачебном приеме иногда сразу невозможно выяснить, с чем связаны боли, а неподготовленному человеку еще труднее. Зачастую приходят к специалисту, когда болезнь в самом разгаре. С таким пациентом работать сложно, а приди он в начале возникновения болей, все было бы проще и быстрее.
Всегда следует выполнять нагрузки разумные для своего возраста и физического состояния. Если неподготовленный человек захочет поднять двухсоткилограммовую штангу, вряд ли из данной затеи получится что-либо хорошее. Так и мы, дачники и огородники, просидев зиму перед телевизором, весной, ошалев от трудового энтузиазма, расплачиваемся болями в спине.