Профилактика сексуальных дисфункций у мужчин

сексуальная дисфункция у мужчин 3Принципиально сексуальная дисфункция  у мужчин разделяется на эректильные расстройства (нарушение кровенаполнения полового члена) и нарушения полового влечения – снижение либидо.  Проблемы могут возникнуть в любом возрасте, но чаще проявляются во второй половине жизни: чем старше становится мужчина, тем чаще возникают сексуальные дисфункции. Хотя важнее не паспортный, а биологический возраст, ведь некоторые мужчины и в солидном возрасте могут дать фору многим молодым. Итак, поговорим о том, что поможет мужчине сохранить сексуальную активность.

Что же влияет на нарушения либидо?

  1. Переутомление;
  2. Дисгармоничные отношения в сексуальной паре;
  3. Синдром хронической усталости.

Пути решения проблемы:

  1. Отдохнуть, постараться устранить причину частых переутомлений;
  2. Понять причину потери гармонии в сексуальной паре, попытаться совместно решить эту проблему;
  3. Найти причину синдрома хронической усталости и выявить возможные заболевания, в том числе и вне урологической сферы (хронический гайморит, сопровождающийся симптомами интоксикации, патологию печени, эндокринологические заболевания и др.)

Нарушение либидо может быть самостоятельным нарушением, но в 40-60% оно приводит к появлению эректильных дисфункций.

Эректильные дисфункции:

сексуальные дисфункции у мужин 2Эректильные дисфункции у мужчин могут быть психогенными, а также связанными с болезнями, которые чаще всего развиваются  в результате четырех факторов: гормональные нарушения, в том числе нарушение гормонопродуцирующей функции яичек; заболевания предстательной железы (простаты); по чисто механическим причинам из-за пороков развития, повреждений или заболеваний полового члена; из-за нарушенного кровотока к половому члену.

Первая из этих форм сексуальных дисфункций имеет эндокринное происхождение: в результате пониженной продукции яичками мужского полового гормона наступает ослабление и полового влечения, и эрекции. Нарушение функции яичек может быть врожденным или приобретенным  (после воспалительных заболеваний, травм), а также в результате возрастных изменений в пожилом и старческом возрасте. Основной метод помощи при этой форме сексуальных дисфункций – заместительная гормональная терапия мужскими половым гормонами (андрогенами).

Причины возникновения второй формы: заболевания предстательной железы, чаще связанные с инфекционными факторами (гонорейный, трихомонадный и другие формы простатитов). В старшем возрасте неблагоприятное влияние на половую функцию может оказывать такое заболевание предстательной железы, как аденома.

Третья форма сексуальных дисфункций  обусловлена теми аномалиями или заболеваниями полового члена, которые в силу чисто механических причин не дают возможности ввести половой член во влагалище. Лечение подобной формы – часто требуется хирургическая коррекция.

Можно сказать, что для молодых мужчин (до 30 лет) в большей степени характерны психогенные формы эректильных расстройств, для среднего возраста (30-50 лет)  — сексуальные дисфункции, связанные с  заболеваниями предстательной железы, для мужчин старше 50 лет – проблемы эндокринной природы, связанные с возрастным понижением гормональной функции яичек.

Итак, методы профилактики:

  1. Своевременное обращение к врачу при появлении каких-либо жалоб (частые мочеиспускания, дискомфорт при мочеиспускании, болевые ощущения в нижней части живота или промежности).
  2. Профилактические осмотры 1 раз в год мужчинам до 40 лет, 2 раза в год мужчинам старше 40 лет. Необходимо проходить УЗИ простаты и при выявлении изменений (увеличение объема железы более 20 см3, структуры, изменений в области семенных пузырьков) – необходимо посетить уролога!

Одним из самых главных методов сохранения  мужского здоровья является поддержание общего здоровья организма:

  1. Регулярные физические нагрузки: бег, плавание, футбол и др., т.е. занятие тем видом спорта, который приносит удовольствие. Физическая активность не должна сводиться к 1 – 2 занятиям в неделю в тренажерном зале, это должна быть ежедневная нагрузка, например, в виде 15-минутной утренней зарядки или ходьбы в интенсивном темпе в течение 30-40 минут в день.
  2. Правильное питание. Для предотвращения эректильной дисфункции необходимо учитывать баланс продуктов, содержащих полный спектр витаминов и микроэлементов. Это обеспечит мужскую половую систему необходимым запасом питательных веществ. Особенно необходимы мужскому организму полноценные белки, входящие в состав рыбы, нежирных сортов мяса (курица, крольчатина, нежирные сорта говядины), растительные масла, яйца, рыбная икра, зелень и овощи. Вредит мужской половой функции избыток углеводов и жиров, переедание, что значительно снижает уровень тестостерона в организме. Очень полезны для активизации работы мужской половой системы морковный сок, салат из моркови.
  3. ожирение+секс. дисфункцияИзбыток массы тела вызывает сексуальную дисфункцию гораздо чаще, чем сосудистые заболевания или сахарный диабет. При повышении массы тела необходимо снижение веса с помощью уменьшения потребляемых калорий (ограничение в питании жирных и сладких блюд, выпечки, макарон, хлеба из муки первого сорта, фастфуда), а также систематической и адекватной физической нагрузки.

При ожирении часто отмечаются нарушения липидного обмена (повышение уровня холестерина в крови). Так, у 91% пациентов с дислипидемией обнаруживаются патологические изменения артерий полового члена, что приводит к нарушениям кровенаполнения полового члена, и, как следствие, к нарушению эректильной функции.

В исследованиях было доказано, что эректильная дисфункция может быть первым клиническим признаком гиперхолестеринемии и поражения сердечно-сосудистой системы, так как сосуды полового члена в большей степени чувствительны к атеросклеротическому поражению, чем более крупные по диаметру сосуды сердца.

  1. Отказ от алкоголя и курения.
  2. Не заниматься самолечением и не принимать препараты, стимулирующие потенцию без назначения врача. Это не только затрудняет диагностику, но и становится причиной откладывания визита к врачу за квалифицированной помощью, что в свою очередь ведет к хронизации процесса, а нередко и возникновению осложнений.